每一个用 Claude Code 的工程师今天就该执行的「6 步清爽清单」：

1. 查启动税：新开会话先跑一次 `/context`，看 CLAUDE.md、Skills 和 MCP 各占了多少 Token，把不用的 MCP 用 `/mcp` 关掉（每个开着的工具都是每轮必付的固定税）；
2. 开局定死参数：模型和思考深度（/effort）在开局或 `/clear` 之后一次性定死，严禁在长任务中途来回切换；
3. 精准投喂：改代码直接 `@文件路径` 贴进消息，别报个文件名让模型满世界开全局检索；
4. 换任务果断清场：一个功能做完，先打 Git 提交，立刻敲 `/clear` 开启新会话（最立竿见影的质量与成本杠杆）；
5. 脏活丢子代理：全仓搜索、跑海量单测，全交给临时子代理去背负噪音。